ExcelまたはGoogleスプレッドシートで2つのInstagramアカウントのフォロワーを比較する方法

2つのInstagramアカウントのフォロワーを比較するには、各プロフィールからFollowersリストをエクスポートし、両方のファイルをスプレッドシートにインポートして、アカウントをUser IDで照合します。その後、両方のエクスポートリストに存在するフォロワーと、片方にのみ存在するフォロワーを分けられます。以下の数式はExcelとGoogleスプレッドシートで動作し、小さな例で実際のファイルを使う前に結果を確認できます。

これはダウンロードされた行の比較です。どちらかのエクスポートの収集上限が低い、または行数が想定より少ない場合、リストだけの結果は、あるアカウントがもう一方のプロフィールをフォローしていないことを証明するものではありません。

比較可能な2つのフォロワーファイルを用意する

FollowGrid for Chromeで、同じブラウザでInstagramにサインインします。アカウントAのFollowersをエクスポートし、次にアカウントBのFollowersをエクスポートします。各タスクに適した収集上限を選び、CSVファイルをダウンロードする前に結果ステータスを確認してください。FollowGridは、あなたのInstagramセッションで利用可能なリストのみを収集できます。

元のファイルを保持し、作業用コピーに名前を付けて、各ファイルがどのプロフィール、リストタイプ、日付を表すか分かるようにします。たとえばaccount-a_followers_2026-10-19.csvです。この日付はエクスポート日であり、Instagramのフォロー日ではありません。先にエクスポート手順が必要な場合は、フォロワーのダウンロードガイドを参照してください。

両方のファイルからUser ID列とUsername列が必要です。ユーザー名は変更される可能性があるため、User IDを照合キーにするとより確実です。特にExcelでは、インポート時にUser IDをテキストとして保持してください。長い数値識別子は、Excelが数値として扱うと桁が失われることがあり、後からセルの書式を変更しても復元できません。Microsoftはこのインポートの問題を説明しています。Googleスプレッドシートでは、ファイル → インポート → アップロードを使用し、インポートされたIDがソースCSVと完全に一致することを確認してください。

2つのシートで例を試す

List_AとList_Bという名前の2つのタブを作成します。各例を、対応するタブのセルA1:B6またはA1:B5に貼り付けます。これらは方法を練習するための架空の短縮IDです。実際のInstagram IDははるかに長い場合があります。

List_A — アカウントAからエクスポートされたフォロワー

User ID,Username
101,lena.studio
102,miles.photo
103,nova.design
104,olive.create
105,river.media

List_B — アカウントBからエクスポートされたフォロワー

User ID,Username
102,miles.photo
103,nova.design
105,river.media
106,sunset.lab

各タブで、C1にMatch key、D1にResultを入力します。両方のタブのC2に次の数式を入力し、最後のデータ行まで下方向にフィルします：

=IF(A2="","","ig:"&A2)

ig:接頭辞により、照合キーは明確にテキストになります。インポート中にすでに変更されたIDを修復するわけではありません。ソースの数字が変わっている場合は、その列をテキストとして保持したまま元のCSVを再度インポートしてください。

List_A!D2に次の数式を入力し、6行目まで下方向にフィルします：

=IF(C2="","",IF(COUNTIF(List_B!$C$2:$C$5,C2)>0,"Shared","Only in A"))

List_B!D2に次の数式を入力し、5行目まで下方向にフィルします：

=IF(C2="","",IF(COUNTIF(List_A!$C$2:$C$6,C2)>0,"Shared","Only in B"))

COUNTIFはExcelで値に一致するセルの数を確認します。Googleスプレッドシートも同じ基本関数を使用します。自分のファイルでは、数式を下方向にフィルする前に、固定範囲を他のタブの最後の行まで拡張してください。スプレッドシートのロケールで数式の区切りにセミコロンを使用する場合は、カンマをセミコロンに置き換えてください。

結果を確認する

数式を入力した後、例では次の結果が得られるはずです：

グループ	ユーザーID	件数
2つのエクスポートファイルに共通	102, 103, 105	3
アカウントAのエクスポートファイルにのみ存在	101, 104	2
アカウントBのエクスポートファイルにのみ存在	106	1

どちらかのタブでD列をフィルタリングして、グループを確認できます。表を検証するには、空のセルに=COUNTIF(List_A!D2:D6,"Shared")、=COUNTIF(List_A!D2:D6,"Only in A")、=COUNTIF(List_B!D2:D5,"Only in B")を入力します。これらは3、2、1を返します。エクスポートファイルの重複は、これら2つのファイル内の6つの異なるIDのうち**3 ÷ (5 + 4 − 3) = 50%**です。別途、両方のエクスポートがそれらのオーディエンスをカバーしていると確認しない限り、これはアカウントの完全なInstagramオーディエンスの割合ではありません。

実際のファイルを比較する前に、各ファイル内のUser IDの重複を削除し、各シートに同じ関係タイプが含まれていることを確認してください。アカウントAのFollowersとアカウントBのFollowingを比較すると、別の問いに答えることになります。IDが空白の場合やインポート中に変更された場合は、行番号やユーザー名で暗黙に照合するのではなく、その行を手動レビュー用に別にしてください。

リストにのみ存在する行を慎重に読む

Only in Aという結果は、そのIDがダウンロードされたアカウントAのファイルに存在し、ダウンロードされたアカウントBのファイルには存在しないことを意味します。それ自体では、その人物がBをフォローしたことがないことを示すものではありません。Bのエクスポートが選択した上限に達した、早期に終了した、またはプロフィールに表示されるより少ないアクセス可能アカウントしか返さなかった可能性があります。違いを説明する前に、両方のタスク結果とダウンロードされた行数を確認してください。リスト比較のユースケースでは他の比較の問いを説明しています。このチュートリアルでは、2つのアカウント向けの実用的なスプレッドシート例を示します。

同様に、同じアカウントの日付の異なる2つのエクスポートを比較すると、IDが片方のファイルにのみ存在することがあります。それはスナップショット間の違いであり、誰かがいつ、なぜフォローまたはフォロー解除したかの証明ではありません。FollowGridのエクスポートにはフォロー日は含まれません。

よくある質問

FollowGridは拡張機能内でリストを比較できますか？

このワークフローでは、FollowGridで2つのリストをエクスポートし、ExcelまたはGoogleスプレッドシートで比較します。上記の数式がスプレッドシート内で比較を実行します。

User IDがない場合、ユーザー名で照合できますか？

手動確認にはユーザー名を使用できますが、アカウントはユーザー名を変更できるため、より弱いキーです。信頼できる自動照合には、両方のファイルから変更されていないUser IDを使用し、User IDがない行は別途確認してください。

FollowersとFollowingを比較できますか？

はい。エクスポートされたFollowingの項目が、エクスポートされたFollowersリストにも存在するかどうかを知りたい場合に可能です。両方のエクスポートを同じ対象プロフィールから取得し、タブ名を適切に変更し、リストにのみ存在する行はそれらのファイル間の違いとして解釈してください。Followingのエクスポートガイドでは、2つ目のリストタイプを説明しています。

リストにのみ存在する行はフォロー解除を証明しますか？

いいえ。1組のファイルだけでは、フォロー解除イベントを立証できません。日付付きのファイルでも、収集範囲やアカウントの可用性によって異なる場合があります。関係についての結論を出す前に、エクスポートの詳細を確認してください。

比較したいリストをエクスポートする

Chrome Web StoreからFollowGridを入手し、アクセス可能な両方のプロフィールからFollowersをエクスポートし、各元のCSVを保持します。2つのタスク結果を確認したら、例の数式を使って収集された行を比較します。